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佛山心博士心理咨询解焦虑性失眠在我们日常生活中是很常见的一种心理障碍,在我们日常生活工作中会产生压力大,精神情绪不稳定等症状,晚上就会有胡思乱想失眠、多梦的情况,当我们出现焦虑性失眠时一定要注意,因为这种情况严重的话会引起抑郁症
焦虑性失眠的症状表现
入睡困难
失眠的人通常有上床后喜欢思考事情的习惯。但是,越想越兴奋、越想越清醒,在床上辗转反侧,持续1~2个小时,始终无法进入睡眠状态。内心焦虑不已,更加难以入眠,这样进入了焦虑—失眠—焦虑的恶性循环!
睡眠质量浅
这类症状的人,经常睡不踏实、内心惊慌感强烈、很容易被惊醒,睡眠中处于似醒非醒的状态,难以进入深度睡眠。且醒后很难再次入睡,有的是做了一晚上梦头晕头痛。
睡眠时间短
入睡困难及易惊醒的存在,会使人的睡眠时间大大缩短,一般在6小时以下,严重者可彻夜不眠。
残留效应
多数失眠的人在第二天早上会感到头晕头痛,身心疲惫没有经历去做任何事,直不起腰来,全身乏力、打哈欠、流眼泪、情绪烦躁、紧张等,时间长了,甚至会出现神经紊乱症状,例如全身酸痛、眩晕无力等。
因为焦虑性失眠是由心理因素引起的现象,会出现焦虑,抑郁,紧张和严重失眠的症状。

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